Już od tygodnia prowadzę zdrowy tryb życia, a przynajmniej się staram. Zamiast słodyczy możecie wykorzystać któryś z pomysłów jakie dziś zamieszczę.
1. Jabłko - idealne na przekąskę i ma tylko 46 kcal. Gdzieś przeczytałam, że jabłko świetnie działa na płaski brzuch, Więc jeśli chcecie mieć płaski brzuch to pędzicie do sklepu po jabłka.
3. Arbuz - ten owoc chyba każdy uwielbia, a zawiera tylko 36 kcal.
4. Jeśli nie możesz wytrzymać bez słodkiego to możesz zjeść owocową galaretkę ( bez słodkich dodatków, no chyba, że będą to owoce ). Galaretka zawiera tylko ok. 40 kcal.
5. Wszystkie owoce możesz śmiało łączyć w przepyszne owocowe sałatki.
1. Jabłko - idealne na przekąskę i ma tylko 46 kcal. Gdzieś przeczytałam, że jabłko świetnie działa na płaski brzuch, Więc jeśli chcecie mieć płaski brzuch to pędzicie do sklepu po jabłka.
2. Truskawki - można je zjeść praktycznie to wszystkiego np. dodać jako dekorację do ciasta, do lodów itp. Truskawki zawierają tylko 28 kcal.
3. Arbuz - ten owoc chyba każdy uwielbia, a zawiera tylko 36 kcal.
4. Jeśli nie możesz wytrzymać bez słodkiego to możesz zjeść owocową galaretkę ( bez słodkich dodatków, no chyba, że będą to owoce ). Galaretka zawiera tylko ok. 40 kcal.
5. Wszystkie owoce możesz śmiało łączyć w przepyszne owocowe sałatki.
Znacie jeszcze jakieś fajne pomysły na zdrową dietę?
Bardzo proszę o komentarz.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz